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文字|菠萝（i）所有读者都应该知道，喝太多热量或饮食过多是不好的，因为它会破坏食道并增加食管癌的风险。国际癌症研究机构（IARC）清楚地说，所有温度超过65摄氏度的饮料都被归类为2A级致癌物。那呢？什么这么冷？有问题吗？我记得我有一次演讲的时候，观众几岁的时候举起了手，问：“吃太多热量会导致癌症。我可以吃更多防止癌症的冰淇淋吗？”我看着她的眼睛。尽管我确切地知道他想听到的答案，但对于科学家的形象（主要是按时直播），但我只能减轻他的希望：“吃冰并不能防止癌症，而且冰淇淋含量很高，因此不建议吃更多。”孩子眼中的光线出现了。儿童的问题与孩子充满乐趣，但是“我可以吗我经常问喝冰水。欧洲，日本和其他国家都喜欢冰水，这是最相似的人身体具有复杂的温度调节机制，可以快速加热进入人体接近体温的冷水。当冰水到达胃时，即使胃中的温度在短时间内也会急剧降低，并且蠕动暂时缓慢，仅在几分钟内就会增加到约37℃。 Asome的人开发了实验，使志愿者可以快速吃大量的冰淇淋，并发现其主要体温仅下降0.8℃，并且迅速恢复正常。因此，冰水本身对体内不同器官的温度几乎没有影响，不会引起连续的影响。有时，喝冰水很有用，尤其是运动。运动过多，锻炼后口干时，我们经常想喝冰饮料和冰的西瓜。这件事有生理基础：除了喝冰，它还刺激神经并产生“快乐”的感觉，这也是因为喝酒低温水比热水可以缓解口渴，因为冷水会引起口腔和喉咙中的冷受体，并防止口渴中心信号。喝冰水可以改善您的运动表现。研究发现，在高强度运动中，冰水可以显着延迟体温，防止过度加热并稍微降低心率。一个小规模实验的骑自行车的人发现，在炎热条件下喝冰水比喝相同量的室温可以更好地提高性能。如果您在冰饮料中添加薄荷糖（例如薄荷），那么您的运动表现将更加清晰。冰水不仅停止口渴和刷新，而且自然受到运动的喜爱。要指出的是，最好是有争议的温度水，显然更冷的不是冷。发现一项研究表明，16°冷水似乎是最好的，使人们喝得最多并重新制作。太冷可能会“太烦人”，太热了，“不渴望渴求”。除锻炼外，喝冰水还可以用于“小急救”。因为冰水进入胃中，可能会导致血压暂时升高。因此，当一个人因体味问题而引起的低血压和头晕时，医生有时建议喝一杯冷水并暂时推动它。您一定会问：因为冰水会导致血管腹部，所以没有问题吗？例如，它不会影响消化吗？这是一个很好的问题。实际上，与冰水相矛盾的主要原因之一是它会影响消化。许多成年人在进食时尤其反对冰水。这件事有点合理，但是现代的科学证据不支持这一结论。那为什么冰水不影响呢？主要原因是我们具有相同的动物温度。冰水进入胃后，腹部蠕动可以暂时减少和稍微防止食欲。一项小的研究包括11名健康男人，并要求他们在进食前喝冰水，发现他们的胃很慢，与喝温水相比，他们的食物略有减少。但是效果是暂时的和有限的，不会引起“消化问题”。研究发现，只要您喝更多的水，如果是冰水，冷水或热水，它将有助于消化。在任何温度下的水都可以帮助破坏食物，促进去除代谢物并防止便秘。有人还说，如果您在饭菜中喝冰水，这将导致脂肪增强胃并变成油脂块或泥浆，从而增加患癌症的风险。这纯粹是一个没有任何科学基础的谣言。正如我今天说的那样，冰水到达人体时将在37℃时很热，更不用说胃中有很强的酸。脂肪非常能够发射和进入消化过程，并且没有“蜡块”发展。目前没有证据表明喝冷水会增加癌症的风险。另一个普遍的说法是嘲笑 - 冰水对心脏不利。它可以刺激心脏并容易引起心肌梗塞。身体对冷刺激有反应。冰水进入喉咙后，它会刺激迷走神经，并在短时间内减慢心律，就像用冷水洗脸的感觉一样。这种反应是短暂的，对健康的人无害。心肌梗塞的根本原因是心血管疾病，例如动脉粥样硬化或长期高血压，而不是饮用水温度。简而言之，喝冰水不会引起癌症，对于大多数普通人而言，这不会影响他们的健康。如果他们愿意，每个人都会喝它。 （3）但是我在此之前也说过，在某些情况下，您应该在冰上喝水时要小心。什么时候不是喝酒？有许多基本情况。首先，有敏感的人IVE消化道或疾病。例如，对于患有痛觉的患者（食道失去了蠕动的正常功能，食物很难递送到胃中），冰水会吸收食道痉挛和恶化的吞咽困难症状，因此不建议饮酒。此外，进入胃后，冷饮料会暂时降低空腹速度。如果您有胃部问题，您可能会感到流血或腹痛。也有肠易激综合症的患者，如果使用冰水，可能会发生饮酒，因此最好喝热水。然后有头痛的敏感人，尤其是在偏头痛中。冰水会导致Sukakit头。我想知道喝了一些大量的冷饮后，额头是否会突然疼痛。这称为“冰淇淋头痛”。对于普通人来说，这种疾病短而无害。通常需要十二秒钟才能通过，可以通过减慢饮用的冰来缓解它水。但是，对于偏头痛患者，冰水引起的症状会更加不舒服，因此无需这样做。一项涉及方式的研究发现，在快速喝了150毫升冰水后，几乎8％的人头痛，偏头痛历史的人更加严重。也有牙齿敏感的人。这不是系统的问题，但是冰水会导致人们的牙齿。在这种情况下，建议少喝冰或使用更多的吸管。最后，最引人注目的点是，经过严格的锻炼，您还应该控制饮用冰水时的速度。如前所述，每个人都想在运动后喝冰水。它不是本身，但在严格锻炼后的同一时间不要倒大量的冰水，因为目前身体处于高应力温度状态。如果您消耗大量的冰水，可能会引起剧烈的身体反射。有一个在线报告一名19岁的男子在激烈的篮球比赛后不久就喝了很多冰饮料，很快就会出现胸痛，并最终通过慢性心肌刺激（突然的心脏死亡）检查。当然，冰饮料是唯一的原因，他本人可能有心血管问题，但他只是不知道。但是冰饮料带来的刺激突然导致人体崩溃并带来悲剧。因此，锻炼后喝冰水没有问题，并在小口和批处理中安全饮用。尽管通常修理冰水，但有时最好喝热水。我们都听到一个笑话，当女友生病时，一个直男人会说一件事：“喝热水。”这句话似乎有些沉闷，但实际上，喝热水会让您生病时快乐。尤其是如果您有冷的热蒸汽会进入呼吸道，帮助阅读干燥的粘膜并稀释粘鼻子D痰，使其更容易被探索。热蒸汽还可以帮助缓解鼻窦和鼻血血管，从而有效减轻鼻塞，头痛和疼痛，例如制作“蒸气熏蒸”微型。所有这些都可以使人们更舒适。人们认为，在不同国家形成的热或冰水文化的根本原因是卫生和历史水文化的条件。中国人喜欢吸收与我们的文化有关的热水，包括传统医学，健康哲学和热茶消费实践。另一方面，它也与释放后的公共卫生运动有关，因为沸腾是杀死水中MGA细菌并预防传染病的最有效和经济的方式。只要它干净整洁，现代药物就不认为冰水，室温和热水完全优于健康影响。仅根据您的P选择歇斯底里的健身和偏爱。如果您在喝冰水后感觉不错并且不感到不适，则可以继续充满信心地喝酒；相反，如果您喝冷水时不舒服，请遵循人体的信号并喝更热的水。对于大多数人来说，饮用水最大的问题不是水温，而是不足以喝酒。官方建议我建议每天喝1.5升水。您是否曾经认识到标准？无论如何，每次喝酒时，我都必须努力工作。好吧，因为这就是ang的全部，让我们有一种仪式感：无论您手中拿着什么，冰咖啡，热茶或白水，让我们从远处喝一杯！干杯!欢迎在评论部分发布您喝的内容〜图片来源：互联网表情符号参考：今天的医学新闻。 “喝冷水有什么影响？”今天的医疗新闻，2024年。真正的健康。 “冷水对你不利吗？” True Health，2023年。健康线。 “博士对你来说不利吗墨水冷水吗？
